Dersom har behov for å snakke med noen, finnes det flere hjelpetelefoner, chat-tjenester og støttegrupper der du kan dele tanker og følelser helt anonymt, og få støtte, råd og veiledning:
- Mental helse på hjelpetelefonen 116 123
- Mental helse har også en chat, som du finner på mentalhelse.no.
- Chattetjeneste fra Kirkens SOS: soschat.no
- Kirkens SOS har også hjelpetelefon på 22 40 00 40
- Kors på halsen fra Røde Kors: 800 33 321
- Kors på halsen har også chat: korspåhalsen.no
- Ved akutte tilfeller, ring 113
- Legevakt: 116 117
- Samisk nasjonal kompetansetjeneste – psykisk helsevern og rus: 78 96 74 00
Psykisk helsetjeneste i kommunene:
Alvdal: 488 93 270 / 458 76 859
Tynset: 901 00 119
Rendalen: 928 68 430
Tolga: 624 96 500
Os: 952 66 514
Folldal: 414 24 561
Røros: 724 19 860
Holtålen: 977 76 586
