Kunsten å koble om

Dette er et leserinnlegg. Meninger i teksten står for skribentens regning.

Siste dagen på post før juleferie. 2024 har som vanlig vært et innholdsrikt liv som har gitt spennende oppgaver og utfordringer i fleng. Vi har lest om «Avlogga» og hvordan smarttelefonen har tatt over livene våre og at det å logge av har store helsemessige effekter. 

Helt ærlig, skal love å bruke den mindre, men i og med at den i stor grad er en rekke «produkter» som har konvergert så må jeg innrømme at jeg trenger den hele tida. Den er jo en telefon jeg trenger for å oppleve at jeg har kontroll på en omverden jeg innser det er vanskelig å kontrollere. Det jeg oftest gleder meg over er kameraet. #foto #bildedeling

Toppidretten lærer oss et og annet, og nå vil jeg framheve restitusjon. Både fysisk og mental restitusjon. Jeg opplever at jeg bruker hjernen mer enn kroppen, og jeg blir stressa av at jeg trimmer for lite. Derfor støtter jeg meg til #chatgpt som sier, at hjernen trenger pauser fra kontinuerlig arbeid for å opprettholde konsentrasjon, kreativitet og problemløsningsevner. 

En pause, ferie, restitusjon eller hvile bidrar til å redusere stress og fremmer bedre emosjonell balanse. Personlig har jeg bestemt meg for at det skal det logges av noen funksjoner og kobles på med fysisk aktivitet og hvile i perfekt harmoni. Hva som er den riktige balansen for deg vet jeg ikke, men skiløypene i Ålen eller på Røros framstår for meg som et perfekt sted for å utforske evnen til omkobling etter at julemiddager og julebord er «avsegstyrt».